你懷疑自己血糖偏高嗎？
您可以採取一些措施來減輕血管和神經損害的風險：
1. **嚴格控制血糖水平：** 遵循醫生的建議，定期檢測血糖，儘量保持血糖在目標範圍內。穩定的血糖水平有助於減少損害風險。
2. **定期體檢：** 定期接受醫生的身體檢查，特別是眼科檢查、腳部檢查和腎功能檢查。早期發現問題有助於及早干預。
3. **保持健康生活方式：**
均衡飲食：遵守營養均衡的飲食，限制過多的碳水化合物和糖分攝取。
– **適量運動：** 適度的體育活動有助於控制血糖、減輕體重，並提高心血管健康。
– **戒煙和限制酒精：** 避免煙草和過多的酒精消耗，這兩者都可能加劇糖尿病合併症。
4. **定期檢查血壓和膽固醇：** 高血壓和不正常的膽固醇水平增加了心血管風險，因此需要監測和管理這些因素。
5. **足部護理：** 每天檢查腳部，保持腳部清潔並避免受傷。穿舒適適合的鞋子，以減少足部問題的風險。
最重要的是，遵循醫師的囑咐密切合作，定期檢查，採取這些預防措施可以幫助減少糖尿病引起的血管和神經損害的風險，並提高生活質量。
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