老年發胖常見原因有那些？
1. 老化會伴隨著基礎代謝率下降。
2. 多種因素會使老人習慣從事較多靜態活動，甚至生活變得簡單不變，這些都會使得能量消耗進一步減少。
3. 某些藥物如降血糖藥物可能有增加體重的副作用。
4. 合併了許多複雜的行為、環境、疾病等等因素。
哪些老年肥胖需要減重？
雖然體重變化不大也沒有肥胖現象的老年人不應隨便減重，但部份族群仍然需要認真注意體重的變化
1. 患有心血管疾病、代謝症候群病患、三高疾病者。
2. 有關節問題及睡眠呼吸中止症之患者，可藉由體重減輕也可減輕關節負擔及改善睡眠呼吸中止症。
老人減肥比年輕人要更講究科學。專家指出，年輕人愛用的節食等方法，雖然見效快，但比較容易傷身，儘量不要為了快速減重而減掉肌肉，讓骨質流失。
運動和適量飲食控制是最適合中老年人減重的方式，除了可以達到控制體重的目的，還可以兼顧健身、改善心肺功能、降低胰島素抗性、減少體脂肪與改善體態。
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