你該怎麼吃才能瘦？
飲食是決定體質強弱及變化的重要因素
飲食結構 吃多吃少 進食方式等
都會對體質產生很大的影響
一般喜歡吃生冷寒涼食物的人
容易轉為陽虛體質
偏食肥肉 巧克力 蛋糕 奶油的人
容易發展成痰濕和濕熱體質
偏愛溫燥 辛辣 香濃食物的人
容易形成陰虛體質
因此
合理的營養搭配
科學的飲食習慣
對調養體質有著重要的作用
想靠少吃一餐 甚至不吃主食的人
除非你打算一輩子就這麼活著
否則你會發現
身體很快就會復胖
肌肉變得鬆垮垮的
這時候就算只是吃一點東西
或是喝水
體重就會直線上升
因為你的脾胃已經受傷
你的飲食習慣已經造就易胖體質
問題怎麼出現
就能怎麼消失
靠著飲食調整
用適當的飲食物來調理身體
不僅可以提供身體所需營養
還可以調理體質喔
