人體讓血糖降低的賀爾蒙
只有一種胰島素
假如平日身體總是呈現高血糖狀態
胰島素的作用效率就會變差
或者胰島素失去作用
罹患糖尿病的危險性就會升高
糖尿病會侵襲全身的微血管
造成全身加速老化
甚至可能引起死亡
是一種很危險的疾病
我們的生活習慣和胰島素的作用
具有密切的關係
首先是睡眠
研究得知 睡眠時間太短 或睡眠品質降低
會讓血糖上升
其次 飲食不要精緻化
過著規律正常的生活
注意每天的生活習慣
人體的賀爾蒙就不會失去平衡
有些食物在消化過程中
醣類分解 並將葡萄糖迅速釋放到循環系統
這就是高升糖指數（高GI)
高GI的食物有白米 香蕉 麻糬 馬鈴薯 麵條 白麵包等
低GI食物則有蔬菜 黃豆 堅果類 蘋果等
為了不讓血糖值快速上升
請多攝取低GI食物
以上資料整理自根來秀行教授 『荷爾蒙抗老法則』一書
中醫在處理糖尿病方面 大多從脾腎入手
其中施今墨的對藥就很好用
久病加入血瘀之藥 提升效果
