如何預防老年痴呆？
我們可以採取哪些措施來降低風險：
1. 保持身體健康：遵循健康的生活方式，包括均衡飲食、規律運動、戒煙、限制飲酒，可以有助於維護心臟和血管健康，降低患上老年痴呆的風險。
2. 挑戰大腦：持續學習新事物、參加智力活動、解決難題和參與社交互動有助於保持大腦活躍。
3. 控制慢性疾病：管理高血壓、糖尿病和高膽固醇等慢性疾病，可以降低老年痴呆的風險。
4. 維護心理健康：情感和心理健康的良好管理，如減少擔心和焦慮，也有助於預防老年痴呆。
5. 社交參與：保持社交互動和參與社區活動，有助於維護心智活躍度。
6. 良好的睡眠：維持健康的睡眠習慣對大腦功能至關重要。
7. 控制藥物：謹慎使用處方藥物，特別是潛在對認知功能有不良影響的藥物。
8. 注意心臟健康：心臟健康和腦健康有關聯，因此要關注心臟健康，以降低老年痴呆風險。
請諮詢醫生，了解個人風險和採取哪些措施最適合您，因為風險因人而異。
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