➤老化源自錯誤的生活習慣

by | 哲民老師臨床日記

老化源自錯誤的生活習慣

當你的生活作息混亂

人體生理節奏就會跟著混亂

導致對睡眠的質與量造成不良影響

同時

由於人體無法確實在白天準備充足的荷爾蒙

（血清素不足，導致褪黑激素不足）

健康及睡眠會受到連帶影響

再加上自律神經的作用變亂

讓睡眠品質變得更加惡化

形成惡性循環

睡眠差 不易入睡

可以找專業醫師諮詢處理

奇恒中醫

處理睡眠障礙不錯

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