甚麼是代謝症候群 ?
吃太多和運動不足而造成肥胖
會在腹部堆積內臟脂肪
因此造成高血糖 高血壓 高膽固醇等狀態
這些因素重疊 會引發動脈硬化
如果放任不管
容易造成腦中風 心肌梗塞 狹心症等
足以危及生命的疾病
預防代謝症候群
最有效的還是簡單的運動
一天約三十分鐘 做步行等有氧運動
走到略微流汗的程度
沒時間運動的人
可帶著計步器 便會意識到讓身體動起來
運動的時間
一般來說 進食前運動比較有效果
較容易消耗內臟脂肪
我個人很難拒絕美食
又沒時間運動
所以我喝減脂茶 減脂茶 減脂茶
重要的資訊說三次
#減脂茶 幫助代謝好簡單
